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健康診断 メタボ検診
何時の頃からか毎年健康診断の案内が来るようになりました。 若い内はへたにそんな所に行こうものなら予防に成るどころか使いまわされた注射器で反対に変な病気を映されかねないから嫌だ。などと言って健康診断には行ったことがありませんでした。しかし、最近ではかなり身近なところで癌で亡くなった人の話を聞くようにも成り、私も家族の勧めで健康診断に行くように成りました。 最近気になるのは若い頃は好きだった豚カツとか天ぷらとか焼肉のような脂っこい食べ物です。どうも健康診断のメタボ検診の影響のようで脂肪肝のことが頭をよぎるようです。 脂肪肝とは、言葉そのももが表すように、肝臓に脂肪がたまっている状態を言います。 脂肪の多い食事を摂り続けていると、肝細胞に中性脂肪が蓄積することになり、それにより肝臓の機能自体も低下することになるというものです。この脂肪肝が進行すると、肝硬変へと移行しやすく、また肝臓がんにまで至ることもあり、決して侮れない病気だといいます。 脂肪肝には、動物性脂肪の多い食事とアルコールを摂り過ぎるとなることが多いようです。 脂っこい食事ばかりしていると肝臓での脂肪の分解が追いつかずに結果として食事で摂った脂肪が肝臓に蓄積されてしまいます。アルコールを毎日大量に飲む人も要注意、そして肥満気味な人、糖尿病を患っている人も気をつけなければなりません。 脂肪肝になるとどのような症状があらわれるのでしょうか。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれ自覚症状が現れにくいのが特徴といいますが、初めのころはなんとなくだるいとか、疲れやすいといった程度で見過ごされがちのようです。その症状がさらに進行すると食欲不振、右上腹部に痛みを感じるなどのはっきりした自覚症状が出てくるといいます。脂肪肝はその多くが血液検査によって発見されるようで、その治療法としてはほとんど食事療法と運動療法が主だということです。脂肪や糖質の多い食事は控えるようにし、運動を取り入れることで体重コントロールをし、アルコール性脂肪肝の場合は禁酒療法をする、というのが具体的な治療法のようです。 普段から脂っこい料理が好きな人はこの際、食事の内容を見直して、さらにしっかり健康診断を受けるようにして下さいと注意されたその時から気になりだしたようです。スポンサーリンク
Category ダイエット 日記
